[美容护肤] 冬季告别冰美人 [复制链接]

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张嗣锐
2013
01/07
13:16
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  • 冬季很多女性变成“冰美人”—— 手足冰凉,肌肤干燥,头晕气虚。这些症状,都是身体寒冷、体温不足、血液循环不畅造成的,冬季的主气是寒,女性冬季的肌肤保养结合养生补气的方法有事半功倍的效果。

    一、中医调养,食疗补血。

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    冬季的体寒和女性特殊的生理特别有关。加上现代女性各种压力都有,熬夜加班,节食减肥,情绪紧张容易心血亏虚。一碗“猪脚姜”是广东最具特色的女人滋补食品,补气益血。

    二、沐浴按摩,气血旺盛。
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    养生其实并不复杂,好气色在日常生活中养出来出来。热浴不仅可使肌肉、关节松弛,消除疲劳;还可扩张血管,促进血液循环,加速人体新陈代谢。热浴可以扩张毛孔,发汗,把塞在毛孔里的废物排出,让皮肤变得有光泽;想变瘦又懒得运动的美人儿,可通过热浴促进新陈代谢、燃烧脂肪及排除多余的水分,塑型健身。

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    施丹兰的桑拿蜜,质地厚实像冬蜜,在泡桑拿后使用最好,挖出桑拿蜜,窝在手心里让固体的桑拿蜜稍微软化,然后涂抹全身,打圈轻揉按摩。
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    桑拿蜜的感觉有些像冻住了的冬蜜,适合在热浴后使用。在热水的作用下,身体的毛孔扩张开来,身体冒汗,血液循环速度加快,桑拿蜜可以去除身体陈旧死皮,给肌肤补充养分。然后用热水冲洗,身体感觉滋润滑溜。
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    趁着洗澡后的热气尚未消散,赶紧给肌肤保湿,施丹兰手工果油乳霜,非常滋润,使干燥肌肤的救星。使用的时候也是要在手心里窝热,一小会儿膏体就很柔软了,推展涂抹开来,在干旱寒冷的季节,能够保持肌肤一整天的水嫩。
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    如果没有洗澡后热气腾腾的潮湿环境配合,施丹兰的身体乳是快捷简便的选择。

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    葡萄润体乳按压式的瓶口,乳液质地流畅,补水效果不错。
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    推展容易,吸收快捷。
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    使用后的肌肤干纹很快舒展开来。
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    三、睡前泡脚,防治老寒腿。

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    老寒腿是一般中年以后的腿脚病痛,现在有越来越年轻化的趋势。很多mm为了时尚,即使在冬季也穿得很单薄,还特别爱穿裙子,这样就容易造成膝关节的损伤。加上夏天喜欢长时间呆在空调的环境里,而空调房间的冷空气总在最低层,久而久之老寒腿就会找上门来。老寒腿的发生,多是受风寒湿侵袭,所以在天气变化时,特别在冬季,要及时增加衣物,避免风寒湿的侵袭,这是预防老寒腿的关键。因此,不论老人还是年轻人,都要注意保暖,特别是膝关节的保暖防寒,要避免过度疲劳,坚持每天用热水泡脚。
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    我国有一句古话:“热水洗脚,胜吃补药。”每天泡脚15分钟可促进脚部血液循环,降低局部肌张力,对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

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    泡脚的时候,可以滴5、6滴张小娘子驱寒活血精油,可以防治老寒腿。压力山大的苦逼白领们也可以放松紧绷的精神,舒缓下发胀的脑袋。
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    加班疲惫感觉头昏脑胀或者头痛的时候,把双脚浸入到滴入张小娘子驱寒活血精油40摄氏度左右的热水中,约15~20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血,从而缓解头痛。 另外在泡脚同时点滴几滴驱寒活血精油在脚板和脚背,不断用手按摩涌泉穴,及按压侧足背的申脉穴,还有助于减轻头晕脑胀。



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    泡脚后要注意给足部保湿滋润,脚底皮肤厚度约是人体皮肤平均厚度的4倍,厚皮不易吸收或排出水分,很容易干燥。泡脚后注意喝水补充身体流失的水分,然后厚厚地涂抹上优姿脚跟龟裂膏保湿,彻底防止脚部龟裂。

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    泡脚后马上上床让身体在暖和的状态下睡觉。现代人一般都是晚上不愿睡,白天不愿起的坏习惯。如果泡脚后磨蹭不睡,体温很快就下降了,泡脚按摩的效果得不到继续发挥。要快速入眠睡个好觉,安神助眠精油来帮帮忙。
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    在扩香杯中的本质花滴上7、8滴安神助眠精油,摆放在床头。或者用香薰炉,点上香薰烛让寝室弥漫着精油的芳香助眠。如果都没有,滴上几滴在纸巾上放在枕头边也是可以的。
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    安神助眠精油的用法多样,沐浴法、涂抹法和按摩法都可以。沐浴法是泡澡的时候加入几滴精油,呼吸精油的香气。涂抹法直接涂在太阳穴和鼻子下方,还有滴在掌心中的劳心穴按揉,放松身心。按摩法用刮痧板顺着经脉由内向外按摩。
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    “吃好饭,洗好澡,泡好脚,睡好觉”,冬季养生就是这么简单。

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