[备孕] 产后适当运动,减肥不再愁 [复制链接]

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司徒新浪
2013
01/11
06:38
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  •   美国的一项研究显示,孕妇在生产后只要每天坚持走路,减少看电视的时间,就能轻松减掉赘肉。
      美国哈佛大学医学院的研究人员在《美国预防医学杂志》上报告说,他们利用一年时间,对900多名刚生产完的女性进行了跟踪调查。调查涉及这些女性在生产后6个月内的饮食、体育锻炼、看电视的情况,以及一年内她们的体重情况。
      调查结果表明,与那些酷爱长时间坐着看电视的女性相比,每天至少步行30分钟,看电视少于两小时,且少吃富含反式脂肪食品的女性产后一年内体重多减少10斤的可能性为77%。
      研究人员指出,这一结果对那些忙于照看孩子,又苦于没有时间减肥的“新妈妈”是个好消息,因为无论是在室内还是室外,只要每天勤于走路就能恢复好身材。

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